酵素不足で太りやすい人の特徴と酵素を効率よく摂取する方法

酵素不足

ダイエットのために食事制限や運動をしても
痩せにくいという人は、
酵素不足の可能性が高いということがわかってきました。

例えば、

・肉食など脂肪分の多い食事が多い
・スナック菓子やジャンクフードなどが好き
・野菜をあまり食べない
・食べる量が多い
・よく噛まず、食べるのが早い
・深夜など練る間際に食事をとっている

など、これらに1つでもあてはまる人は、
酵素不足の可能性大です。

私もお肉が大好きで、深夜にカップラーメンなど
ジャンクフードを食べてしまいます… (;_:)

なので、私もれっきとした酵素不足で、
ライ●●プのような食事制限や過酷な運動をしても、
なかなか痩せることが出来ませんでした。

体内で1日に作られる酵素の量は決まっているため、
足りない分の酵素は、食べ物などから
補ってやる必要があります。

消化の際に必要とする消化酵素を減らさないためには、
植物に含まれている植物酵素を取り入れるのが
効果的です。

植物酵素の効果的な摂取方法

野菜とフルーツ

酵素は生の新鮮な食べ物には、
どんなものにでも含まれています。

中でも、野菜や発酵食品には
沢山の酵素が含まれています。

酵素を摂取するためには、
新鮮な生野菜、フルーツ、
発酵食品である納豆や味噌、ヨーグルトなどを
摂取することが効果的です。

ただし、注意が必要なのですが、
酵素は熱に非常に弱い特徴があり、
48度以上の熱を加えてしまうと、
酵素が破壊されてしまうので注意が必要です。

生の酵素を効果的に摂取する方法

スムージー

生の酵素を効果的に摂取するためには、
生野菜やフルーツなどを
たくさん食べることが必要です。

ですが、生野菜や果物をサラダなどにして
大量に食べるのは大変です。

そのため、生野菜やフルーツを
効率的に摂取する方法として、
スムージーにして飲むという方法が
改めて評価されています。

新鮮な野菜や果物が沢山含まれたスムージーは、
美容や健康、ダイエットの効果が高く、
モデルさんやタレントの優香さんも
7キロものダイエットに成功したとおっしゃっています。

ですが、私のような面倒くさがり屋にとっては、
毎日、新鮮な野菜や果物をスーパーに買い物に行き、
高級なミキサーでスムージーを作って飲むのを
なかなか続ける事が出来ませんでした。

そんな面倒くさがり屋の私のようなタイプには、
あこがれのモデルさんがオススメしていた
毎日一口食べるだけで、自然と体重が減る方法が
ピッタリでした。

人気の生酵素はこちら

スムージーよりも簡単で、
最も効果的に生の酵素を補う方法としては、
生の酵素をサプリで摂取するという方法が
オススメです。

生にこだわった酵素のサプリであれば、
スムージーと同じ以上の鮮度の良い生酵素を
手軽に簡単に補うことが可能です。

酵素は非常に熱に弱く、
48度以上の温度になると効果を失ってしまうため
生の酵素を閉じ込めたサプリでなければ
酵素の力を、最大限発揮することが出来ません。

酵素というのは海外ではエンザイムと呼ばれ、
奇跡の栄養とも呼ばれるなどして、
驚くほど高い金額で、取り引きされています。

その点では、ハリウッド女優のミランダ・カーも
美容のために食べているというスーパーフルーツが、
16種類も含まれている熟成生酵素のサプリメントは
美容やダイエットのために、最適だと言われています。

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