冷え性がなかなか寝付けない理由!老けやすい睡眠の取り方!正しいお風呂の入り方 中野信子 脳科学者

正しいお風呂の入り方 あなたは、身体を洗ってから湯船に入る派ですか? それとも、湯船を出てから体を洗う派ですか? 身体を洗って入る派と、洗わず入る派の一体どちらが得なのでしょうか? 法律的に見ると 法律的には、身体を洗っ ‥‥

アルツハイマー型認知症を予防する効果的な方法!長寿な人が持つ特徴 中野信子 脳科学者

アルツハイマー型認知症を予防する効果的な方法 人生100年時代とも言われるようになった昨今、 出来れば、一生若々しく、ボケない状態を保ちたいものですよね。 長寿になった事もあり、アルツハイマー型認知症というものが問題にな ‥‥

脳を健康で若々しく保つ方法!脳の老化を予防する食べ物とは? 中野信子 脳科学者

脳を健康で若々しく保つ方法 脳が健康な状態とは? 脳が健康である状態とは、毎日に張りがあり意欲的に過ごせるような状態とします。 脳の健康を保つには? 脳を健康に保つためには、日頃の食事や睡眠が、非常に重要です。 睡眠とい ‥‥

モーツァルト効果は完全な嘘だったと判明!音楽が脳に与える意外な影響!中野信子 脳科学者

モーツァルト効果は完全な嘘だったと判明! クラシックを聴くと頭が良くなるといった俗説があります。 いわゆるモーツァルト効果と呼ばれるものです。 子供が生まれたたら、「クラシックを聞かせて頭をよくさせたい」と考えている方に ‥‥

しじみ汁のしじみの身は食べる派?食べない派?オルニチンを効率よく摂取する方法!中野信子 脳科学者

しじみの身は食べた方がよいのか? しじみのお味噌汁、とっても美味しいですよね。 美味しくて、しかも体にもよいしじみ… しじみのお味噌汁に入っているしじみ、あなたは食べる派?それとも食べない派? 認知科学的に見ると… 認知 ‥‥

ストレスの原因と解消する驚きの方法!癌になっても長生きする人の特徴!植木理恵 心理学者 中野信子 脳科学者

ストレスの原因と解消する驚きの方法 スマホが繋がらないストレス 満員電車での通勤のストレスって、計り知れないものがありますよね。 ところが、10分間での満員電車のストレスと、スマホが繋がらないストレスの大きさを調査した所 ‥‥

女性の電車イライラランキングトップ5!女性のイラつく気持ちを解消する驚きの方法!中野信子 脳科学者

女性のイラつく気持ちを解消する驚きの方法 22歳から34歳の働く女性は、電車内でのマナー違反の、こんなところにイラっとしています。 見ていてイラっとする電車のマナー違反トップ5 第5位:電車内でぶつかった時睨みつける : ‥‥

睡眠不足が引き起こす恐るべき影響!寿命を縮める睡眠方法を暴露! 中野信子 脳科学者

夜更かしが癖になり、気が付いたら慢性的な睡眠不足… 気軽にしているその寝不足、恐ろしい結果を招いてしまう危険が… 寝ている時脳はどうなっているのか? 1つ目の働き:脳内の老廃物の掃除 睡眠中の脳の働きに関しては、現在も研 ‥‥

イライラや怒りの感情をコントロールする効果的な方法!脳科学者 中野信子

些細な事でもピリつきすぐに怒る人って、非常に付き合いにくいですよね。 とはいえ、あなたの身の回りに、あなたの事をイライラさせ、嫌でを怒りの感情を掻き立てる人が存在したりしませんか? 例えば、あなたの職場や学校など… なぜ ‥‥