冷え性がなかなか寝付けない理由!老けやすい睡眠の取り方!正しいお風呂の入り方 中野信子 脳科学者

正しいお風呂の入り方 あなたは、身体を洗ってから湯船に入る派ですか? それとも、湯船を出てから体を洗う派ですか? 身体を洗って入る派と、洗わず入る派の一体どちらが得なのでしょうか? 法律的に見ると 法律的には、身体を洗っ ‥‥

睡眠不足が引き起こす恐るべき影響!寿命を縮める睡眠方法を暴露! 中野信子 脳科学者

夜更かしが癖になり、気が付いたら慢性的な睡眠不足… 気軽にしているその寝不足、恐ろしい結果を招いてしまう危険が… 寝ている時脳はどうなっているのか? 1つ目の働き:脳内の老廃物の掃除 睡眠中の脳の働きに関しては、現在も研 ‥‥