睡眠不足を解消する意外な方法!不眠症を改善するには?老ける睡眠の取り方 中野信子

睡眠に関する、こんな質問を頂きました。 最近、無音状態だとあれやこれやと考え眠れず、テレビやラジオを付けっぱなしで寝ています。 ですが、朝すっきりしません。 眠っている間も音を聞いていて、脳が働いているというのはやっぱり ‥‥

睡眠不足が引き起こす恐るべき影響!寿命を縮める睡眠方法を暴露! 中野信子 脳科学者

夜更かしが癖になり、気が付いたら慢性的な睡眠不足… 気軽にしているその寝不足、恐ろしい結果を招いてしまう危険が… 寝ている時脳はどうなっているのか? 1つ目の働き:脳内の老廃物の掃除 睡眠中の脳の働きに関しては、現在も研 ‥‥